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La ciencia del sueño: mejorar la salud cerebral y el bienestar

Adéntrate en el fascinante mundo del sueño con la Dra. Barbara Studer, quien, en colaboración con Doppelherz, Hirncoach y la Universidad de Berna, te dará ideas y consejos prácticos para mejorar tu bienestar cognitivo.
Logos de las marcas Doppelherz y Himcoach, junto con el símbolo de una organización o institución. Los logotipos son distintivos y están dispuestos horizontalmente. La imagen representa una colaboración o asociación entre estas entidades.

La ciencia del sueño: mejorar la salud cerebral y el bienestar

Adéntrate en el fascinante mundo del sueño con este vídeo, que analiza su enorme importancia para la salud cerebral y el bienestar general. Conoce los últimos descubrimientos de la ciencia del sueño, entre otros, de qué manera el sueño mejora la memoria, contribuye a la gestión emocional e incluso estimula la creatividad. Recibe consejos prácticos para mejorar la calidad y duración de tu sueño aplicando estrategias eficaces de higiene del sueño. Da prioridad a tu sueño para abrir la puerta a una vida más sana, feliz y productiva.

iHirn - Desarrollado en la Universidad de Berna, Suiza

Aumenta el rendimiento de tu cerebro con juegos divertidos y desafiantes

Los juegos cerebrales iHirn, desarrollados en la Universidad de Berna (Suiza) y avalados por la ciencia, han sido diseñados para mejorar tu memoria, agudizar tus habilidades de razonamiento y mantener tu cerebro en plena forma.

The image displays a digital interface showcasing "Hirn," featuring various brain games on a laptop and smartphone. Games include Chess, Geography Game, N-back, and Animal Span, highlighted to promote cognitive skills. The main title reads "10+ Brain Games," emphasizing the focus on mental challenges.

Más episodios

Episodio 1

Nutre tu cerebro: el poder de la nutrición para la salud cognitiva

Adéntrate en el fascinante mundo del efecto de la nutrición en la salud cerebral con la Dra. Barbara Studer, quien, en colaboración con Doppelherz, Hirncoach y la Universidad de Berna, te dará ideas y consejos prácticos para mejorar tu bienestar cognitivo.

Mujer sosteniendo un modelo de cerebro con una mano, sonriendo. El texto destaca el poder de la nutrición para la salud cognitiva, titulado "Nourish Your Brain". Se menciona a la Dra. Barbara Studer como presentadora, con un fondo en tonos rojos y gráficos relacionados con el cerebro.

Episodio 3

La música y el cerebro: una sinfonía de beneficios

Descubre el fascinante mundo de la música y su profundo impacto en el cerebro con la Dra. Barbara Studer, quien, en colaboración con Doppelherz, Hirncoach y la Universidad de Berna, te dará ideas y consejos prácticos para mejorar tu bienestar cognitivo.

Imagen que presenta a la Dra. Barbara Studer, quien sostiene un modelo de cerebro. El texto destaca el tema "Música y el cerebro: una sinfonía de beneficios". Fondo rojo con elementos visuales relacionados con la neurociencia y la música.

Episodio 7

La conexión mente-cuerpo: cómo fomentar la salud mental y cerebral

Descubre la profunda conexión que existe entre la salud mental y la salud cerebral con la Dra. Barbara Studer, quien, en colaboración con Doppelherz, Hirncoach y la Universidad de Berna, te dará ideas y consejos prácticos para mejorar tu bienestar cognitivo.

Imagen que muestra a una mujer sosteniendo un cerebro artificial. El texto destaca la conexión entre la mente y el cuerpo, enfatizando la importancia de cuidar la salud mental y cerebral. Se presenta como parte de un evento con la doctora Barbara Studer.

Episodio 8

Aprendizaje de por vida: el entrenamiento cerebral definitivo

Explora las maravillas del aprendizaje de por vida y descubre por qué la curiosidad en el día a día es el mejor regalo que puedes hacerle a tu cerebro con la Dra. Barbara Studer, quien, en colaboración con Doppelherz, Hirncoach y la Universidad de Berna, te dará ideas y consejos prácticos para mejorar tu bienestar cognitivo.

Imagen que presenta a una mujer sosteniendo un cerebro artificial, simbolizando el aprendizaje continuo. Al fondo, ilustraciones de cerebros y bombillas. El texto destaca "Aprendizaje continuo: el entrenamiento cerebral definitivo" con el nombre de la Dra. Barbara Studer.